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Einschlafmethoden

Milch mit Honig

heiße Milch mit Honig

In vielen Haushalten ist heiße Milch mit Honig ein bekanntes Getränk. Bereits aus der Kindheit kennen es die meisten. Gerade wenn wieder einmal die Zeit der Erkältungen ist, wird dieses Heilmittel gerne vorgeschlagen. Aber auch bei Einschlafproblemen soll es helfen. Es ist eines der bekanntesten und ältesten Hausmittel. Aber was …

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Methoden um besser einzuschlafen

besser einschlafen

Einschlafprobleme haben viele Ursachen. Manchmal sind sie ganz einfach zu erklären. Häufig gibt es keinen sofort ersichtlichen Grund. Aber auch in diesen Situationen können unterschiedliche Methoden helfen, um besser einzuschlafen. Nicht jede Methode eignet sich für jeden Menschen. Hier kommt es auf Ihr Gefühl an. Besser einschlafen bedeutet, dass Sie …

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Was tun bei Schlaflosigkeit?

was tun gegen schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine nervige Sache. Je mehr Sie unter Schlaflosigkeit leiden, desto häufiger wird sie wahrscheinlich auftreten. Viele Menschen wissen nicht, warum sie Abend für Abend wach liegen und einfach nicht in den Schlaf finden. “Was tun gegen Schlaflosigkeit?”, ist da die meist gestellte Frage. Neben einfachen Dingen wie einer …

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Schäfchen zählen

Schäfchen zählen

Es gibt viele Einschlaftipps. Von der heißen Milch mit Honig bis hin zu Schäfchen zählen. Bei dem Einen hilft es, bei dem Anderen nicht. Aber woran liegt das? Oft ist es natürlich auch der Glaube daran. Aber eine logische Erklärung, warum das Schäfchen zählen helfen kann, gibt es auch. Erfahren …

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Warum kann ich nicht schlafen?

ich kann nicht schlafen

Sie liegen abends im Bett und grübeln. Die Probleme des Tages, nicht gelöste Situationen oder die viele Arbeit, die Sie am nächsten Tag erwarten, lassen Sie einfach nicht einschlafen. Vielleicht leiden Sie auch einfach nur an innerer Unruhe. Auch eine ungewohnte Umgebung, ein unbequemes Bett oder Geräusche können Sie wach …

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Wie schnell einschlafen?

Wie kann man schneller einschlafen

Wahrscheinlich kennen Sie das Problem auch: Schlaflosigkeit. Sie liegen wach im Bett und stellen sich die Frage: Wie kann ich besser einschlafen? Diese Frage ist jedoch schnell beantwortet. Nur kleine Änderungen können bereits zum Erfolg führen. Sie müssen also nicht immer gleich zu Hilfsmitteln wie Schlaftabletten greifen. Versuchen Sie erst …

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Was hilft Kindern beim Einschlafen?

Baby schläft nicht ein trotz Müdigkeit

Gerade bei kleinen Kindern und auch Babys ist das Schlafen häufig ein sehr großes Problem. Hier liegen die Probleme aber meist an anderer Stelle als bei erwachsenen Menschen. Vielleicht finden Sie dennoch Anregungen zum Thema Atemübungen. Kinder und Babys verarbeiten den Tag anders und sind mit viel mehr Reizen konfrontiert. …

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